クリスタルヒーリングとは、鉱物結晶を使って、体調の不良や精神状態の不良の改善をはかるものです。さまざまな方法がありますが、もっとも基本となる鉱物結晶は水晶です。また、自分と波長が合っていると感じるクリスタルでも効果的です。
カタチは、画像のようにポイントのある天然の水晶が基本です。水晶を手に持って使って、あぐらや蓮華座を組み、瞑想する方法が、最も基本です。まずは左手に持って、心を静かに座ってみましょう。座って違和感があれば、座布団などを腰に当てて、楽な姿勢をとります。腰の痛い人は、椅子に座ってもかまいません。
静かに眼を閉じ、息をゆっくりして、心を落ち着かせます
クリスタルを持つ指は図のように組みます
ポイントを内に向けると、心身にクリスタルの清浄なエネルギーが入って心身を充実させます。
ポイントを外に向けると、心身に溜まった老廃物やストレスを流しだす効果があります。
多くの癒しを求める人々は、現実と理想のギャップに苦悩し、心身にたくさんのストレスをかかえがちです。この簡単な瞑想法によって、気持ちを安定させ、新しい自分を発見することにつながります。
私が、体調や、精神状態の改善におすすめしている瞑想法は、チャクラに対応した７つの石を身体のそれぞれのチャクラにあてて、 （身体の中心線のタテ軸に置く。ポイントのある石は、ポイントのある方を上下にする）睡眠前に瞑想する方法です。リラックス効果で、明日への活力の元になります。これは高度なクリスタルヒーリングでも行う体形です。
ジュエリーのようにカットされたものや、球形、タンブルになったパワーストーンでも、もちろん使うことができますが、 クリスタルヒーリングでは、ポイントのある水晶が、最も効果は高くなります。（７と１のチャクラの石は、頭上と足元に置いて下さい）
（主婦の友社「マダム･マーシ著パワーストーンＢＯＯＫ」より抜粋）
| 頭頂部（第７チャクラ） |
基本は透明（白）水晶
他、白や透明の石、あるいは金色。ダイヤモンド・透明（白）水晶・セレナイト・ハーキマーダイヤモンド・アポフィライト・スケルタルクオーツ（エレスチャル）・ヘリオドール・パイライト・ラブラドライト
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| 眉間（第６チャクラ） |
基本はアメシスト
他、青や紫の石、ラピスラズリ・サファイヤ・アメシスト・スギライト・タンザナイト・ソーダライト・アズライト・フルオライト・カイヤナイト・アイオライト･アパタイト・チャロアイト
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| のど（第５チャクラ） |
基本はブルーレースアゲート・クリソコラ
他、水色の石、ターコイズ（トルコ石）・アクアマリン・アマゾナイト・クリソコラ・ラリマー・セレスタイト・エンジェライト
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| 胸（第４チャクラ） |
基本はローズクオーツ・アベンチュリン
他、ピンク、緑の石、ピンクトルマリン・ロードクロサイト・ロードナイト・エメラルド・グリーントルマリン・クンツアイト・ペリドット・ヒスイ・真珠・ダイオプテーズ・オパール・モルガナイト･モルダバイト・レピドライト
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| 腹部（第３チャクラ） |
基本はシトリン・マラカイト
他オレンジ、黄色の石、トパーズ・オレンジカルサイト・コハク・ムーンストーン・ペリドット･サルファー・パイライト・ゴールド
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| 下腹部・生殖器（第２チャクラ） |
基本はカーネリアン
他、オレンジ、赤色の石、ルビー・ガーネット・赤さんご・ヘマタイト・ファイヤーオパール･ファイヤーアゲート・ロードクロサイト・キュープライト・サンストーン
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| 尾骨（第１チャクラ） |
基本はスモーキークオーツ・タイガーアイ
他、黒、茶色の石、オニキス・ブラックトルマリン・オブシディアン・ブラッドストーン・タイガーアイ・ホークスアイ・スターダイオプサイト
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